18. october 2011

18. října 2011 v 20:00 |  Food
Jídelníček
Snídaně:rohlík + plátek šunky
Svačina:banán, 1/2 mandarinky
Oběd:okurkový salát + rybí filé
Svačina:10 piškotů, banán + smetana
Večeře:4 malé rajčata s balkánským sýrem
Pití:3dl čaj na hubnutí, 1,5l čistá voda
Pohyb:0,5h taneční koberec (vyšší obtížnost), 15 minut běhání do schodů, 50x sedy-lehy, 30x posilování nohou (spolu), 30x posilování zadku
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 charlotte charlotte | Web | 18. října 2011 v 20:10 | Reagovat

mnam piškoty! :o)
myslím že jsi minimálně polovinu toho všeho spálila ;))

2 no-midriffbulge no-midriffbulge | Web | 18. října 2011 v 20:13 | Reagovat

nááádhera :)

3 Ronnie Ronnie | Web | 18. října 2011 v 20:50 | Reagovat

véča, taky mám doma rajčata a balkán, lákalo mě to :D je to perfektní chuť, přesolená ^^ :D pěkný jídelníček, perfekt pochyb ale nepiješ málo? Soudím podle sebe, protože já vypiju tak 2,5-3l, a někdo pije málo, ale čím víc, tím líp ;)

4 London Cooper London Cooper | E-mail | Web | 18. října 2011 v 22:56 | Reagovat

Máš to dneska váááážně super, smetana snad tolik neva při takovém pohybu ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.